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缺铁怎么办 缺铁病人适宜的食物

发布时间:2019-12-04 17:44:16

铁元素如果得不到及时补充,它在人体中的作用就会受到阻碍,造成缺铁。那么缺铁怎么办?缺铁的危害不可小觑,所以,为了缓解缺铁的症状,可以多使用一些富含铁元素的食物,预防缺铁的发生。

 

 

(1)猪肝

 

取猪肝制成泥状食物,治疗缺铁性贫血效果显着。

 

(2)海带

 

将100克海带洗净,切碎,加水煮熟;然后将洗净,切好的芥蓝菜加入后再煮,可用食盐调味,适宜长期食用。

 

( )河蟹

 

含丰富的蛋白质和铁质,经常食用有利于防治贫血。

 

(4)蜂王浆

 

凡病后、产后缺铁性贫血患者服蜂王浆有良效。

 

(5)芝麻

 

黑、白芝麻炒熟后食用,或食用芝麻酱均有治疗贫血的效果。

  (6)黄豆

 

含铁质不仅量多,且易被人体吸收利用。黄豆、猪肝各100克,先将黄豆煮至8成熟,再加猪肝共同煮熟。每日2次,连食 周。其他豆类制品,如腐竹、红乳腐均含铁质,有生血补血的作用。

 

(7)大枣

 

去核大枣500克煮熟,黑豆250克磨面,加入黑矾60克,拌和在一起,共捣如泥为丸。每次服2克,每日 次。

 

(8)芥菜

 

佐餐时当菜肴食用,治疗贫血有效。

 

(9)龙眼肉

 

是治疗心血虚、脾气虚的基本配伍原料,可用于防治贫血。

 

(10)口蘑

 

为蘑菇中上品,常吃治疗缺铁性贫血有效

 

微微健康网小编提醒:缺铁的危害相信大家都有所了解。如果你当初不知道缺铁怎么办,那么在读了这篇文章后,相信你已经有了答案,日常生活多吃些含铁量高的食物,可以帮助人体补铁。

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