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调理月经的食谱有哪些?吃什么食物可以调理月经?[图]

发布时间:2019-10-12 19:39:39

月经不调是女性朋友常常都会出现的一种健康问题,生活中很多女性朋友很容易出现月经延迟,提前等症状,这些都是属于月经不调的范围,女性月经不调是可以通过饮食来调理的,那么,调理月经的食谱有哪些?吃什么食物可以调理月经?来看看。

1、月经不调的食疗方

1.益母草汁粥

材料:大米100克,益母草汁10克,生地黄汁、藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量。

制作:大米淘洗干净后加水煮粥,待粥熟时加入以上的药汁和蜂蜜,转效果煮至稀粥即可食用。

益母草粥有滋阴润燥、养血调经的功效,适合月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等症状的调理。吃粥时最好不要同吃葱、韭菜等食物。

2.红花糯米粥

材料:糯米100克,红花、当归各10克,丹参15克。

制作:红花、当归、丹参洗净后加适量清水煮药汤,虑渣取汁,与糯米一同煮粥食用。

红花糯米粥有养血活血、调经止痛的功效,适合月经不调有血虚、血瘀的调理食用。

3.益母草煮鸡蛋

材料:益母草30克,鸡蛋2个。

制作:益母草、鸡蛋洗净后加适量清水一同煮熟,捞出鸡蛋去壳食用即可。

益母草有养血调经的作用,与鸡蛋同食可能起到更好的补益作用,适

4.当归延胡汤

材料:当归9克,延胡索5克,生姜2片。

制作:当归、延胡索洗净,加入生姜一同水煎,每日服1剂。

当归延胡索汤有活血调经、散寒止痛的功效,适合月经推迟、闭经的调理。

5.豆豉羊肉汤

材料:豆豉50克,羊肉100克,生姜、食盐适量。

制作:羊肉切大块,加入豆豉、生姜一同熬煮,至羊肉烂熟时加盐调味即可。

豆豉羊肉羊有温经散寒的作用,适合血寒引起的月经推迟调理。

2、月经不调中医治疗

(1)属血热型的,症见月经不调,经血色红或有紫块或深红,质粘而稠,心胸烦闷,面红口干,咽干口燥,颜面潮红,尿黄便结,舌红苔黄。治宜清热凉血,可服固经丸、清经散胶囊等。

(2)属肝郁化热型的,症见月经不调,经行不畅,胸胁乳房及小腹胀痛,胸闷不舒,烦躁易怒或善叹息,嗳气食少,经血色红或紫,舌边尖红,口苦咽干,苔薄黄。治宜疏肝解郁清热,可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。

(3)属气虚型的,症见经行先期,或经期延长,量多色淡质清稀,神疲肢软乏力,心悸气短,食少便溏,小腹空坠,舌淡苔薄。治宜补气摄血,可服补中益气丸、归脾丸等。

(4)属血虚型的,症见经期错后,量少色谈,质清稀,头晕眼花,心悸怔肿,少寐多梦,面色萎黄无华,舌淡少苔。治宜补血益气,可服妇科调经片、妇宁丸、8珍益母丸、当归补血膏、8宝坤顺丸、10珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科10味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。

(5)属血寒型的,症见经期延后,色暗量少,小腹冷痛、得热则减,或畏寒肢冷,面色苍白,舌苔薄白。治宜温经祛寒,可服女青春、102温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。

(6)属气滞型的,症见月经延后,量少色暗有块,小腹胀甚而痛,胸胁乳房胀痛,舌质暗,治宜理气活血,可服7制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。

(7)属血瘀型的,症见月经错后,或经来量少,色紫黑有块,小腹胀痛拒按,或刺痛,血块排出后其痛减轻,舌质紫暗或有瘀点瘀斑。治宜活血化瘀,可服田7痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。

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