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冬天备孕能吃香蕉吗冬天备孕可以吃香蕉吗

发布时间:2019-09-13 05:19:49

  冬天备孕能吃香蕉吗?备孕中的女性有很多注意事项,尤其是现在快要进入冬天了,更得讲究一点,香蕉作为一种日常生活中常见的水果,备孕中的女性能不能吃呢?本文就冬天备孕能吃香蕉吗这个问题为大家做出了详细的解答,希望能对大家有所帮助!

  1. 橘子含有大量维生素C,是冬季水果中的佳品。备孕中的女性朋友们可以多吃橘子补充维生素C。 2. 橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消,清肠通便,醒酒等作用。 . 甘蔗水分含量约为84%,能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常丰富,并含有多种有利于人体的氨基酸,具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效,对于、干结、小便不利、反胃、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效。 4.苹果 苹果富含糖类和钾,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。 5. 猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。

  1.艾叶煮鸡蛋 材料:艾叶克、红糖少许、鸡蛋个。 做法:艾叶克放入冷水中大火烧开,小火再煮分钟,然后沥出艾叶,打入个鸡蛋,蛋熟后放入红糖,吃蛋喝汤。 2.鲍汁花胶鹅掌 材料:火腿、猪肉、鸡肉、波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁。 ①用上等猪脚、火腿、老鸡煲成高汤,去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。 ②将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅,倒入熬煮好的高汤中,放入盐、等调味品,用文火炖煮6小时左右,至汤汁收干即可。 ③将芥菜洗净后过水用浓汤灼熟摆碟两边,制好的花胶和花菇保持完整摆放在芥菜中间,再用鲍汁芡淋上即可。 .归地烧 材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。 做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。 4.田七炖乳鸽 材料:田七15克,黑木耳 0克,乳鸽2只,酱油、油、葱花、姜末、料酒、鸡汤(或清汤)、精盐、、红糖、麻油各适量。 ①田七洗净,晒干或烘干,切成片,放入纱布袋中,扎紧袋口,备用; ②将黑木耳用冷水泡发,拣杂后撕成朵瓣状,洗净; ③乳鸽宰杀,洗净,控净水分,用精盐及酱油适量涂抹匀鸽身; ④烧锅置火上,加植物油烧至六成熟,放入葱花、姜末煸炒出香,逐个放入乳鸽,急火爆香乳鸽,烹入料酒,加鸡汤(或清汤)适量,并放入田七药袋及黑木耳,大火煮沸,改用小火40分钟; ⑤取出药袋(药袋内田七饮片,另放入碗内),加精盐、味精、红糖,拌和均匀,继续用小火炖至乳鸽酥烂,黑木耳熟时,淋入麻油即成。 5.棒骨海带汤 材料:海带100克,猪棒骨1根,葱段、姜片、大料、、盐各适量。 ①海带洗净,切成丝。 ②猪棒骨洗干净后,用开水焯一下,再放入热水锅中,和葱段、姜片、大料一起煮。 ③猪棒骨六成熟时放海带下锅,并加入适量的醋。 ④猪骨棒煮至熟透,出锅前放盐调味。 6.阿胶鸡 材料:阿胶 0克,鸡1只,枸杞15克。 做法:把鸡清洗干净,去皮,与生姜和葱一同放入锅内半小时。往汤里加入枸杞、烊化的阿胶、少量盐,继续煮15分钟即可。

  冬天备间是可以吃香蕉的哦,大家不用担心,不仅如此,还要鼓励大家在备孕期间多吃一些新鲜的蔬菜水果,对备孕是很有好处的哦~

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